Gesundheits- & Fitnesstag

gesund und fit in den Herbst...

Gesundheits- & Fitnesstag


gesund und fit in den Herbst...

Im Namen der Gesunden Gemeinde und im Namen der AusstellerInnen, sowie Vortragenden laden wir am 22. Oktober 2023 zu einer Informationsveranstaltung zum Ausprobieren und Mitmachen ein.

Einlass: 9 Uhr
Es wird ein bunt gemischter Tag mit Bewegung, Gesundheit und Spiritualität.

kostenfreier Einlass

Hier ein kleiner Überblick der Inhalte an diesem Tag:


xxx “Gesunde Ernährung – Vegetarismus – Veganismus” xxx

Vegetarische und Vegane Kostproben gekocht von Referentin: Natascha Tidl - Ernährungscoach, Zumba- und Pound Fitness-Instructor, Wildkräuterpädagogin



xxx “Gesundheitsvortrag – Kangen-Wasser" xxx

Wasser, die Urkraft der Schöpfung und die Matrix des Lebens. Doch Wasser ist
nicht gleich Wasser. Was macht den Menschen krank und wie gelangt man
wieder zur Gesundheit! Was zeichnet ein gesundheitsförderndes Wasser aus?
Im Anschluss des Vortrages werden praktische Wassermessungen und Tests zur
Veranschaulichung der Wirksamkeit von ionisierten, hexagonal strukturierten
Wasser gezeigt.

Referent: Dr. Stefan Hammer, Arzt f. Allgemeinmedizin, Ganzheitsmedizin und Experte im Bereich Prävention, Darmfachberater, Ernährungsberater, Arbeits- und Umweltmedizin, Buchautor und internationaler Vortragender https://www.med4life.at/


xxx “Darmgesundheit” xxx

Gesundheitsvortrag über unsere Darmgesundheit im Zusammenhang mit den
Zivilisationserkrankungen. Wie unsere Darmbakterien, Mikrobiota genannt,
unsere Gesundheit beeinflussen und welche Möglichkeiten wir haben, diese zu
verbessern. Darmsanierung – Detox Medizin – Ganzheitsmedizin im
Schwerpunkt.

Referent: Dr. Stefan Hammer



xxx “Die Natur gibt uns die Fülle” xxx

Wildkräuterportrait zum Essen und probieren; Eintragung zur Wildkräuterwanderung

Referentin: Natascha Tidl - Ernährungscoach, Zumba- und Pound Fitness-Instructor, Wildkräuterpädagogin


xxx “Hausapotheke mit ätherischen Ölen - DOTERRA” xxx

Tauche ein in die wunderbare Welt der ätherischen Öle mit ihren vielfältigen Wirkungen auf Körper, Geist und Seele. Erfahre mehr darüber, wie du dein Zuhause mit Hilfe ätherischer Öle gesünder und gemütlicher gestalten kannst. Sowie Hilfe und Unterstützung für Groß und Klein bei körperlichen „Wehwehchen“, Alltagsbeschwerden oder Kummer.

Referentin: Julia Habring – Yoga-Lehrerin, Shiatsu-Praktikerin



xxx “SHIATSU” xxx

Die traditionelle fernöstliche Heilkunst Shiatsu stärkt gezielt das Qi – die Lebenskraft. Durch klare Berührungen, Druck, Dehnungen und Rotationen erhält der Körper Impulse, die er benötigt, um die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Das Behandeln der Energiebahnen bewirkt eine intensive, tiefe Regeneration, löst Verspannungen und aktiviert die Körpersysteme.

Referentin: Julia Habring


xxx “YOGA” xxx

Durch achtsames Üben der Bewegungen und Haltungen werden Stabilität und Körperbewusstsein unterstützt. Rücken und Bauchmuskulatur werden effektiv gestärkt und die Schultern entlastet. In Verbindung mit Atemübungen und dem Zusammenspiel von Bewegung und Atmung, entsteht ein Raum, in dem die Gedanken zur Ruhe kommen können.

Training: Julia Habring



xxx “YOGANA – Gold & Natur” xxx

Alle YOGANA – Naturprodukte stimulieren die universelle Lebensenergie. Wir Menschen sind – wie alles andere Leben auch – ein sich bewegendes leuchtendes Energiefeld.
Alchemistisches GOLD gibt neue Energie, stärkt die Lebenskräfte und die Vitalität. Es hilft bei Stimmungsschwankungen und bringt Licht in unsere Zellen, das Licht, das wir zum Leben brauchen. Es reinigt, verstärkt die Eigenschwingung, schützt vor schädigenden Energien sowie Mind-Control und erzeugt Harmonie.

Referentin: Kirsten Hammer - Herzbewusstseinscoach, Mentorin, Speakerin
www.herzbewusstseinscoach.at 



xxx “Körper - Geist – Seele" xxx

Das Erkennen vom Zusammenspiel von Körper-Geist-Seele ist in der jetzigen Zeit enorm wichtig! 
Wo stehst du in deinem Leben und wo möchtest du hin? 
Was oder wer hindert dich glücklich zu sein?
Lebst du das Leben das du möchtest?

Referentin: Kirsten Hammer



xxx “Zumba Fitness” xxx

Das lateinamerikanische Tanz-Fitness Workout, das sich aus Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt. Tanzbewegungen, die auf Konditionsverbesserung und Fettverbrennung basieren, sind einfach zu erlernende Schritte, die den Muskelaufbau im Gesäßbereich, Beinen, Armen, Körpermitte, Bauch sowie den wichtigsten Muskel im ganzen Körper – das Herz – fördern.

Training: Zumba-Instruktorinnen Natascha Tidl, Romana Zoubek und Mariana Handrabur



xxx “Pound Fitness” xxx

Pound Fitness, ein neuer Fitnesstrend aus den USA, trainiert man mit einem besonderen Fitnesstool: Drumsticks statt Hanteln. Pound Fitness kombiniert Aerobic, Hanteltraining und Pilates. Durch rhythmische Bewegungen zu Rock, Pop und Elektronikmusik werden unterschiedliche Muskelgruppen beansprucht, sowohl die Oberschenkel als auch die Arme, der Bauch, Rücken und Po.

Training: Pound-Fitness-Trainerin Natascha Tidl


Ansprechpersonen: Romana Zoubek 0676/9211690 und Natascha Tidl 0650/4881311



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